блог

1/5 частина тіла людини складається з білка. Близько 1/4 всіх білків організму людини становить колаген, секретований клітинами сполучної тканини

На заміну традиційному молоку приходять різні варіанти рослинного молока: мигдальне, рисове, вівсяне, гречане та багато інших

Бути здоровим, активним та спортивним останнім часом стало в Україні модно

Антиоксиданти стримують шкідливий вплив навколишнього середовища, що позитивно впливає на тонус шкіри та захист від серйозних захворювань

Процес старіння пов’язаний з вільними радикалами, оскільки з часом вони накопичуються, що призводить до порушення роботи клітин та старіння організму

Прийом їжі – це не просто щось перекусити, а необхідна для людини енергія, хороше самопочуття та здоров’я

Важливо розібратися у складових харчування, перш ніж перейти до теми їжі до та після тренування

Сезонні ягоди – прекрасне джерело вітамінів, мінералів, пектину, антиоксидантів, клітковини та інших корисних речовин

Останнім часом імпорт бананів в Україну збільшився, а отже, українці стали більше споживати бананів

Якими б органічними не були овочі та фрукти, їх варто вимочувати. Бо не завжди відомо, де були вирощені, як оброблялися і як доставлялися

Раніше ми згадували, що всі перекуси мають бути корисними. Сьогодні ми поділимося рецептом приготування корисних батончиків удома

Коли я приходжу до корпоративного клієнта, перше, що мені хочеться виправити — це офісні перекуси

Як починати бігати та як не треба починати бігати

Перекуси – доповнюючий раціон харчування, неповноцінний прийом їжі. Вони добре допомагають уникати переїдання та харчових зривів

Ніколи не потрібно відмовлятися від споживання рослинних олій, бо в них містяться незамінні поліненасичені жири та кислоти, а також вітаміни

У плоді авокадо містяться безліч рослинних жирів, мононенасичених жирних кислот та омега-3, а також близько 20 різних вітамінів, мінералів та антиоксидантів