Блог

Бути щасливими нам допомагають подорожі, спорт, домашні тварини, стосунки, вечірки, творчість, бізнес… і, звичайно ж, їжа

Взимку нас особливо цікавить питання, як розігнати метаболізм. Тому що на вулиці стає холодно і зайві кілограми можуть з’явитися раптово

Какао – один із найкращих відновників м’язової тканини після тренування. можна пити і ввечері, коли дуже хочеться солодкого або просто перекусити

Топлене масло гхі стає все більш популярним. Але чи настільки воно краще звичайного вершкового масла та чи може якось нашкодити?

Ми часто говоримо про правильні продукти, про корисну їжу та важливість збалансованого раціону. Але іноді потрібно дозволяти собі щось не дуже корисне

Ділюсь улюбленими Telegram-каналами про спорт, мотивацію, харчування та тренування

Осінь і зима асоціюється з холодом і хворобами, але це не зовсім так. Ми розповімо, як бути в гармонії із цими сезонами

Після 30 років вміст та клітинна функція м’язів починають скорочуватися. Спочатку неспішно, а з віком – швидше та швидше

Вплив алкоголю на здоров’я відрізняється від людини до людини і залежить від кількості та типу алкоголю, що споживається

З кожним роком людей, які скаржаться на проблеми із серцем та судинами, стає дедалі більше. Виною всьому шалений ритм життя та ігнорування важливих речей

Коли ви складаєте графік без урахування біоритмів організму, це може призвести до харчових порушень, поганого самопочуття, проблем з вагою і стресу

В харчуванні дуже важлива різноманітність, і сезонні продукти чудово допомагають розширити свій раціон

Жирні кислоти впливають на артеріальний тиск, згортання крові, збільшують приплив кисню

Сушити можна абсолютно всі овочі, фрукти і навіть ягоди. Все залежить тільки від того, що вам подобається найбільше.

Ми почали відправляти дітей до школи. І так важливо, щоб їм завжди вистачало енергії на навчання, фізичну активність та відпочинок

Час прийому їжі має вирішальне значення для здоров’я. Вчені довели, що дуже важливо не тільки, що ми їмо, але й те, коли ми це їмо