Рецепти

Якщо вам дуже хочеться десерт, не треба собі відмовляти! Обирайте максимально здорові страви

Омега-3 відіграють ключову роль у розвитку та функціонуванні мозку

Під час стресу треба наповнювати свій раціон їжею, яка живить нервову систему та мозок

Хумус – неймовірно популярна середземноморська страва. Зазвичай його готують з нуту, але робити його можна з будь-яких овочів

У період застуд разом з прийомом добавок, сном та прогулянками на свіжому повітрі, не забувайте, що у вас під рукою є чудові ліки – їжа

Я обожнюю салати із додаванням кіноа – вони корисні, смачні та ситні. Зібрала 3 улюблених

Дуже смачний та корисний хліб з червоної сочевиці, повний корисних жирів, калію, клітковини, фолієвої кислоти та рослинних поліфенолів

Не любите броколі? Просто треба правильно приготувати! У цього овоча чудовий тонкий смак

Гуакамоле – одна з моїх найулюбленіших страв. Все, що вам знадобиться – це авокадо, сік лайма або лимона, сіль, овочі, трави та спеції

Слабосолений лосось – це те, що я рекомендую всім своїм клієнтам. Він чудово смакує на тостах, з сиром, авокадо, зеленню та овочами

Салат із запечної цвітної капусти та авокадо – не лише свято для очей, а й насолода для смакових рецепторів!

Поєднання ніжного сиру з солодким фруктом та зеленню – це справжня насолода для смакових рецепторів

Основним цінним і корисним компонентом всіх морепродуктів є білок, що міститься в них. Особливе місце серед цих продуктів займає краб

Не думайте, що овес – це нудна склизька каша. Ви будете вражені, наскільки універсальною та смачною вона може бути

Сезон томатів у самому розпалі – яких їх тільки немає зараз! Тож обов'язково спробуйте цей салат!

Ідеальний, дуже простий у приготуванні літній салат. Він смачний сам по собі, з улюбленою заправкою, або як гарнір до м’ясних та рибних страв