Блог

Те, що ви їсте, допомагає зберегти ваше тіло та мозок здоровими. Дослідження показують, хворобі можна запобігти, змінивши спосіб життя

Втрата м’язів називається саркопенією. Це нестача скелетної м’язової маси. І пов’язано це із віком

Здоров’я людини залежить від правильного харчування. А це значить заповнити холодильник та полиці на кухні здоровими продуктами

Зазвичай після видалення жовчного рекомендують не голодувати, їсти часто й з перекусами. Але такий тип харчування викликає низку проблем

Перше, чого ви повинні навчитися – правильно пити воду. Норма води для кожної людини – це 30 мл на 1 кг власної ваги

Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним ТТГ та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз

Здоров'я людини залежить від правильного харчування. А для нього треба вміти правильно обирати продукти

Для укріплення імунітету я рекомендую полоскати зуби вранці кокосовою олією

Коли мої клієнти здають аналізи, практично у 100% випадків у них в показниках завищені важкі метали

Вечеря - найвідповідальніший прийом їжі. Якщо протягом дня можна дозволити собі зайвого, то вечеря надмірностей не прощає

Обід – така ж важлива частина режиму, як і сніданок, і буде помилкою його пропустити. Тоді ви на вечерю з'їсте більше і, швидше за все, неправильні продукти

Сніданок – найважливіший прийом їжі. Це 40% вашого денного раціону. Найбільша помилка – це пропускати сніданок

У період застуд разом з прийомом добавок, сном та прогулянками на свіжому повітрі, не забувайте, що у вас під рукою є чудові ліки – їжа

Хочу поділитися з вами своєю п'ятіркою книг за лютий, які відкриють вам багато цікавого про найпоширеніші та найнебезпечніші хвороби

Зелений чай славився властивостями покращувати розумову активність, налагоджувати травлення, а також допомогати у схудненні

Печінка – дуже популярний продукт, але я не раджу її вживати жодному клієнту. Мої меню, складені для них, ніколи не включають у себе страви з печінки