diy-snakes

Блог

Як правильно приготувати батончики?

Раніше ми згадували, що всі перекуси мають бути корисними. Сьогодні ми поділимося рецептом приготування корисних батончиків удома.

Рецепт:
• 70-100 гр будь-яких горіхів
• 150-200 гр будь-яких сухофруктів
• шоколад на смак

Як приготувати?

  1. Сухофрукти та горіхи замочити та очистити.
  2. Подрібнити у блендері.
  3. Змішати всі інгредієнти до однорідності.
  4. Сформувати з цієї маси батончики або цукерки.
  5. Прибрати в холодильник, дати охолонути та насолоджуватися!

І це тільки один з варіантів, як можна швидко приготувати правильне перекушування. Сміливо експериментуйте над складом та формою, щоб знайти свій ідеальний варіант батончиків.

Правильно харчуватися легко, а готувати – ще простіше!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Схожі статті

Цікаве

  • Підготовка до процедури здачі крові

    Підготовка до процедури здачі крові

  • Цукор та здоров'я печінки

    Цукор та здоров'я печінки

  • Зв’язок цукру та депресії

    Зв’язок цукру та депресії

Книга

«Здоровий раціон для кращої версії себе»

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше