Блог
СТБ – Як їсти банани без ризику для здоров’я?
Останнім часом імпорт бананів в Україну збільшився, а отже, українці стали більше споживати бананів. Еквадор – найбільший постачальник цього фрукту в Україну.
https://www.youtube.com/watch?v=Lx3nmoXUtfQ [Як їсти банани без ризику для здоров’я?]
Якість бананів можна визначити за кольором. Зелені банани провокують закислення організму та більше утворення слизу в організмі, яке є середовищем для зростання бактерій, вірусів, ракових клітин. Жовті банани з чорними точками можна вважати корисними.
Токсичність бананів можливо перевірити не тільки в лабораторії, але й самостійно в домашніх умовах. Беремо йод і наносимо краплю на банан. Якщо пляма потемніє і набуде трохи фіолетового відтінку, значить такий банан їсти не можна через можливу токсичність.
При виборі бананів потрібно шукати жовті з чорними точками, бо саме вони вважаються корисними. За рекомендацією спортивного нутриціолога Оксани Соколової, слід споживати не більше 1 банана на день, щоб цей фрукт йшов людині на користь.
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Цікаве
3 min read
Блог
Раціон без жирів – шлях до гормонального хаосу
3 min read
Блог
Адаптогени: ваша суперсила у світі стресу
5 min read
Блог
5 імуностимулюючих трав, які допоможуть придушити хворобу у зародку
Раціон без жирів – шлях до гормонального хаосу
Адаптогени: ваша суперсила у світі стресу
5 імуностимулюючих трав, які допоможуть придушити хворобу у зародку
Електронна Книга від Оксани Соколової
[Здоровий раціон] для кращої версії себе
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку