Блог

Про імунітет і про те, як його зміцнювати для захисту від вірусів, у тому числі від коронавірусу

Розтяжка не просто корисна, але і необхідна для здоров’я як чоловіків, так і жінок. Її можна робити як основним тренуванням, так і в кінці силового або іншого тренування як заминки

Давайте детальніше знайомитися з харчуванням на кожен триместр

З 10 моїх клієнтів, які приходять на консультації, у 8-9 вітамін D завжди нижче норми

Їсти за двох - найпоширеніший принцип харчування під час вагітності. Але він не має нічого спільного зі здоровим раціоном мами та її малюка

Всесвітня організація охорони здоров’я каже, що цукровий діабет – одна з основних причин смертності у світі

Дитячий медичний чекап так само важливо проводити регулярно, як і дорослий

Вагітність вносить свої коригування в гормональний фон майбутньої мами, часто змінюються смакові уподобання, спосіб життя та вага

Злакові, макаронні вироби, різні хлібні вироби та в будь-які продукти, приготовані з борошна, не приносять жодної користі організму, а іноді можуть й нашкодити

Гістамін – це біологічно активна речовина, яка регулює різноманітні функції людського організму. Саме він – головний фактор розвитку алергій

Молоко та молочна продукція – це складові виключно дитячого раціону до 3 років. Хоча іноді навіть у дітей є алергія на молоко

Невідомо, яка кількість алкоголю є для вагітної безпечною, але є докази того, до чого може призвести надмірне вживання алкоголю в цей період

Якщо немає можливості підготуватися до операції, і вона спонтанна та термінова, ви в будь-якому випадку можете вплинути на відновлення

Лише коректно підібрані під конкретну людину фізичні вправи у поєднанні із задоволенням від цих вправ можуть дати класний бажаний результат

Немає однозначної відповіді на питання щодо тривалості підготовки до вагітності. У кожного цей період індивідуальний

Ми часто не отримуємо всі необхідні мікроелементи, вітаміни та амінокислоти з їжею. Тому прийом БАДів дуже компенсує цей дефект сучасності