Щитоподібна залоза. Гіпотиреоз та АІТ

Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним тиреотропним гормоном (ТТГ) та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз або аутоімунний тиреоїдит (АІТ). По-перше, треба знати, шо ТТГ вище 1.5 – це вже завищений показник. Плюс, завжди треба дивитися ТТГ у динаміці.

Я особисто стикалася з цією проблемою. Як її можна помітити? Багато з цього я відчула на собі:

• колосальна втома
• вигоряння
• паганий сон та неможливість прокинутися
• збільшення маси тіла
• набряки, особливо зранку
• загальна загальмованість
• мерзлякуватість
• депресія, емоційна нестійкість
• низький артеріальний тиск
• брадикардія
• суха шкіра
• гіперкератоз
• ламке та слабке волосся та нігті
• зміни на язиці
• м’язова слабкість і швидка втомлюваність
• хронічний закреп
• збій менструального циклу
• безпліддя
• зниження лібідо

Після сдачі анаалізу дівчина йде до ендокринолога. Зазвичай лікарі при ТТГ вище 3-х призначають гормони. Інакше вони не вміють – вони не знають, як пояснити людині, що їй треба змінити. А зміни мають починатися зі змін способу життя та правильного, спеціального харчування. Правильний спосіб життя – це обов’язково вкладатися спати до 22, щоб налагодити роботу гормональної системи.

Що стосується харчування – АІТ-протоколу – він величезиий, в нього входять продукти, які я дуже люблю, наприклад, пасльонові (баклажани, томати, картопля). Тому я вирішила знайти головного ворога і розробила для своїх клієнтів власний аутоімунний протокол.

Найголовніше – це прибрати з раціону глютен по максимуму. Потім – молочні та кисломолочні продукти. Третє – солодке. Четверте – кава. П’яте – алкоголь.

Раціон повинен скаладатися з білка, бо щитовидна залоза відновлюється за рахунок амінокислот (як раз вчора у мене був клієнт – дитина з підвищеним ТТГ, у якої був низький рівень амінокислоти тирозину) – це здебільшого риба та морепродукти, бо в них додатково є йод, який дуже любить щитовидка. Обов’язково має бути рослинна їжа, бо треба підтримати кишечник, крупи та жири.

А ще – правильні добавки. Їх не напишу, бо вони підбираються виключно індивідально під кожного, у залежності від рівня ТТГ, антитіл, плюс кожний організм реагує на ці добавки по своєму. Тому ми експериментуємо, приймаємо різні добавки та дивимося, що знижується, що підвищується.