Блог

В свете последних событий с коронавирусом и наступающих зимних холодов давайте поговорим об иммунитете и о том, как его укреплять.

Очень часто люди пренебрегают растяжкой, особенно мужчины, которые считают, что это дело чисто женское. И многие девушки тоже не занимаются растяжкой по нескольким причинам:  Я не гибкая совсем Растяжка мне…

С общими правилами питания во время беременности мы вас уже ознакомили в статье Рацион будущей мамы: https://hiw.tips/blog/ratsion-budushhej-mamy/ Теперь давайте более детально знакомиться с питанием на каждый триместр. Отличия есть, и…

Из 10 моих клиентов, которые приходят на консультации, у 8-9 витамин D всегда ниже нормы, а когда и в дефиците. Редко встречаю норму витамина D в анализах, если человек периодически…

Во время беременности очень часто меняются вкусовые предпочтения будущей мамы. То хочется сладкого с соленым, то очень острого, то ещё чего-то. Говорят, что нельзя себе в чем-то отказывать во время…

Всемирная организация здравоохранения говорит, что сахарный диабет – одна из основных причин смертности в мире. Число людей, страдающих диабетом, с 1980 года увеличилось почти в четыре раза. Все типы диабета…

Детский медицинский check-up так же важно проводить регулярно, как и взрослый. С детьми в этом плане намного легче, поскольку медицинская справка детям необходима для школы или сада. Поэтому, как ни…

Беременность вносит свои корректировки в гормональный фон будущей мамы, часто меняются вкусовые предпочтения, образ жизни и вес. Для многих девушек беременность – это повод есть больше, за двоих, так сказать.…

“Я не ем глютен/А есть у вас хлеб без глютена?/У меня непереносимость глютена” — для кого-то мода, а у кого-то, правда, ввиду генетической предрасположенности, или в качестве временной реакции, организм…

Гистамин – это биологически активное вещество, которое регулирует разнообразные функции человеческого организма. Он передает импульсы в ЦНС (центральную нервную систему) и влияет на процессы регуляции кислотной секреции желудка, тонуса кишечника…

Молоко и молочная продукция – это составляющие исключительно детского рациона до 3 лет. Хотя иногда даже у детей есть аллергия на молоко.⠀ Взрослым от употребления молока вообще следует отказаться, поскольку…

Вокруг темы про алкоголь и беременность ведется очень много дискуссий. Это одна из самых сложных и неоднозначных тем в науке и медицине. В этой статье мы рассмотрим разные подходы и…

Если у вас есть возможность запланировать любую операцию, которая вам необходима, а так может быть только в том случае, если вы регулярно следите за своим здоровьем и проходите медицинские чек-апы,…

Спорт и его влияние на организм – одна из моих любимых тем. Когда я работаю с клиентами по питанию, наша работа не ограничивается только анализами, продуктами питания, меню и пищевыми добавками.…

В жизни практически каждой девушки наступает тот самый день, когда она сама или в паре начинает задумываться о материнстве. Если раньше к беременности никак особо не готовились, то нынешние технологии,…

Различные пищевые добавки, БАДы, уже несколько лет пользуются большой популярностью среди любителей здорового образа жизни. Практически каждый человек принимает какую-то полезную пилюлю. Среди самых распространенных — витамин Д, омега-3, магний, коллаген. …