Блог

Оксана Соколова обсудила с Дмитрием Стрижовым, как питаться спортсмену, сколько пить воды, как быть с кофе и алкоголем и много других интересных нюансов.

Главное богатство яблок — антиоксиданты. Именно эти вещества защищают нас от рака, болезней сердца и сосудов, и от старения вообще

Чтобы сохранить жизнь в растениях, природа их не варит, не жарит, не коптит, не маринует и не засаливает. Природа их замораживает!

Калина, клюква, малина, облепиха – ягоды, известные не только своим неповторимым вкусом и ароматом, но и лечебными свойствами

Белок — важная часть рациона. Его можно получать как из животной, так и растительной пищи, но между ними есть некоторые различия

На носу праздники, а с ними — застолья и посиделки, поэтому я просто обязана подготовить вас к ним. Сегодня — о лимфатической системе и ее очистке

Кортизол — биологически активный гормон c большим разнообразием функций. Как его снизить и чем грозит его избыток для здоровья

О том, почему нам хочется сладкого, что вызывает сахарную зависимость и как ограничить себя в сладостях

Я уже писала о важности медицинского чек-апа хотя бы раз в год, если нет никаких отклонений от нормы в анализах и остальные обследования (УЗИ и т.д.) тоже в порядке. В…

Вы можете улучшить свое здоровье, зная, какую пользу клетчатка приносит вашему организму, сколько ее нужно потреблять и как вы можете получать ее больше

Об иммунитете и о том, как его укреплять

Растяжка не просто полезна, но и необходима для здоровья как мужчин, так и женщин

С общими правилами питания во время беременности мы вас уже ознакомили в статье Рацион будущей мамы: https://hiw.tips/blog/ratsion-budushhej-mamy/ Теперь давайте более детально знакомиться с питанием на каждый триместр. Отличия есть, и…

Из 10 моих клиентов, которые приходят на консультации, у 8-9 витамин D всегда ниже нормы, а когда и в дефиците. Редко встречаю норму витамина D в анализах, если человек периодически…

Во время беременности очень часто меняются вкусовые предпочтения будущей мамы. То хочется сладкого с соленым, то очень острого, то ещё чего-то. Говорят, что нельзя себе в чем-то отказывать во время…

Всемирная организация здравоохранения говорит, что сахарный диабет – одна из основных причин смертности в мире. Число людей, страдающих диабетом, с 1980 года увеличилось почти в четыре раза. Все типы диабета…