Блог

Выбрать полезные продукты — не значит, что ваш рацион питания будет также полезным. Очень большую роль в полезности и вредности вашей пищи играет способ приготовления. В процессе приготовления нутриенты тех или…

Отеки — это скопление жидкости в организме. Они случаются эпизодически вследствие усталости, бессонной ночи или выпитого большого количества воды на ночь. Часто отеки на утро появляются из-за неправильного рациона питания,…

Все вокруг знают и говорят, что овощи, зелень и клетчатка в целом (крупы, чечевица) – полезны для здоровья. И это правда. Но часто бывает при переедании клетчатки, или если есть нарушения…

Микрогрин стал популярным благодаря публикациям западных фуд-блогеров, которые полюбили эту зелень за необычный аромат и разнообразие цвета и текстур, что идеально подходит для создания ярких фото. Среди микрогринов есть не…

Бесспорно, у каждого человека хотя бы раз в день приходит состояние усталости, упадка сил, зевания и желание сделать небольшую сиесту после приема пищи. Вроде как абсурдно получается, поскольку еда – это…

Кислотность желудочного сока — это показатель концентрации соляной кислоты в желудочном соке. Это ключевой показатель нормального функционирования желудка.  Главное задача соляной кислоты в желудке — расщепление сложных молекул белкового и…

Жаркая летняя погода — вовсе не причина отказываться от тренировок, особенно если вы тренируетесь на улице. Уличные тренировки в жару могут привести к нежелательным последствиям, если не соблюдать определенные правила…

Уровень гомоцистеина в крови так же важно знать, как и уровень глюкозы или холестерина, особенно если у вас есть проблемы с репродуктивной функцией и сердечно-сосудистой системой. Гомоцистеин – это аминокислота,…

Гликемический индекс (ГИ) — это характеристика продукта, которая показывает, насколько сильно тот или иной продукт повышает уровень глюкозы в крови. Простыми словами, ГИ — это относительный показатель влияния углеводов, содержащихся…

Алкоголь — частый спутник нашей жизни. Кто бы о нем что ни говорил, правда заключается в том, что воздействие алкоголя на здоровье человека есть, и скорее отрицательное. Однозначно это зависит…

Здоровое тело — особенный вид любви человека к себе! Всегда важно знать, в каком состоянии находится твой организм: все ли хорошо, что его беспокоит и над чем нужно работать. Для…

Девушка всегда и во всем должна быть красива. Именно должна. Себе! Ощущение кайфа от себя она транслирует на свою семью и весь мир.  Всех девушек интересуют секреты красоты. Каждая мечтает…

На каком масле можно готовить? Какое масло лучше всего подходит для холодных блюд? Как хранить масла, чтобы они сохраняли максимум пользы и вкуса? Почему подсолнечное масло вредное? На эти и…

Повышение кислотности в организме — одна из ключевых причин многих заболеваний. Если кислотность повышена, это способствует заболеванию крови, нарушению иммунной системы, быстрому распространению вирусов и бактерий, плохому усвоению витаминов и…

Лимфатическая система по своему функционалу схожа на дренажную систему, которая фильтрует и выводит продукты жизнедеятельности из организма. Это основной помощник сердечно-сосудистой и иммунной систем. Если лимфатическая система забита токсинами, мышцы…

Получила уже несколько запросов от клиентов на тему голодания и разгрузочных дней. Сейчас, как никогда, актуально. За время карантина многие успели набраться знаний, новых навыков и прибавить в весе. И…