1 min read
Блог
Основной жиросжигающий процесс проходит во сне. Плохой ночной сон виноват в том, что гормон голода — грелин начинает вырабатываться неправильно. Если у человека полноценный ночной сон на протяжении недели, то именно во время фаз глубокого сна активизируются процессы сжигания лишних жиров.
2 min read
Блог
В данной статье поговорим об очень важной составляющей нашего здоровья, хорошего самочувствия, энергичности и стройности. Это сон. Сон – главное средство для восстановления. Если есть желание чувствовать себя активным, держать…
2 min read
Блог
Делимся советами, как вернуть себя в форму после праздников: Начинайте утро с теплой воды с лимоном, а после уделите 5 минут времени зарядке. Например, упражнениям для пресса или планке. Ешьте…
1 min read
Блог
Подарки — это маленькая семейная традиция, а родных людей очень важно радовать. Сертификат на ведение нутрициологом — важный и нужный подарок. Даже если со здоровьем и питанием все хорошо, рекомендации…
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!