Блог

То, что вы едите, помогает сохранить ваше тело и мозг здоровыми. Исследования показывают, что болезнь можно предотвратить, изменив образ жизни

От чего зависит чувство счастья? От умения радоваться малому, жить здесь и сейчас? От способности настроить себя на позитив?

Антидепрессанты иногда неэффективны, особенно если неправильно подобраны, и рискуют долгосрочной формой зависимости

С каждым годом количество информации, которая бомбит нас со всех сторон, растет. Она создает так называемый информационный шум

Смена времен года влияет на наши природные ритмы, а значит, на настроение и психическое здоровье

Стресс, тревожность, депрессивные состояния. Все это не понаслышке знакомо современному человеку. Тема, актуальна чуть ли не для каждого

Недостаток мышц называется саркопенией. Это нехватка скелетной мышечной массы. И связано это с возрастом

Здоровье человека зависит от правильного питания. А это значит, заполнить холодильник и полки на кухне здоровыми продуктами

Обычно после удаления желчного пузыря рекомендуют не голодать, есть часто, с перекусами. Но такой тип питания вызывает ряд проблем

Первое, чему вы должны научиться – правильно пить воду. Норма воды для каждого человека – это 30 мл на 1 кг собственного веса.

Каждая вторая девушка приходит ко мне на консультацию с повышенным ТТГ и иногда с антителами щитовидной железы, что является диагнозом гипотиреоз

Здоров'я людини залежить від правильного харчування. А для нього треба вміти правильно обирати продукти.

Для укріплення імунітету я рекомендую полоскати зуби вранці кокосовим маслом. Напишу детальніше, а раптом вам завтра вранці захочеться спробувати.

Коли мої клієнти здають аналізи, практично у 100% випадків у них в показниках завищені важкі метали

Вечеря - найвідповідальніший прийом їжі. Якщо протягом дня можна дозволити собі зайвого, то вечеря надмірностей не прощає

Обід – така ж важлива частина режиму, як і сніданок, і буде помилкою його пропустити. Тоді ви на вечерю з'їсте більше і, швидше за все, неправильні продукти