Блог

Тренироваться каждый день без дней отдыха уже само по себе плохо. Тренироваться каждый день без сна – гораздо хуже.

Наткнулась на видео интервью нейробиолога, где его спросили о распорядке дня. Оказалось, что нейробиологи предпочитают распорядки, которые я поддерживаю.

Нарешті четвертий тиждень челенджу готовий! Всього сім днів до кращої версії себе!

Найважливіші мікроелементи - це ключ до розблокування вашого найенергійнішого «я». Аби трохи себе підбадьорити, їжте продукти, які підтримують енергію.

Призываю всех очень серьезно относиться ко сну. Вы становитесь счастливее и здоровее, когда ваше тело получает надлежащий отдых

Гормоны – это химические посланники в организме. И их баланс – то есть гормональный – имеет решающее значение для того, чтобы ваше тело функционировало должным образом. Гормоны отвечают за передачу…

Розуміння того, як здоров’я кишечника впливає на ваші гормони, допоможе вам зробити більш уважний вибір щодо харчування.

Багато дівчат до 40 років стикаються з раннім клімаксом. Проблеми зі щитовидкою у кожної другої дівчини. У чому причина, що спричиняє збій роботи гормонів?

Харчування суттєво впливає на здоров'я та на статеву функцію зокрема. Найкращі продукти для підвищення лібідо – це продукти, наповнені цинком та L-аргініном

Більшість людей із каменями в жовчному міхурі не знають про них. Проте у деякого відсотка людей камені можуть викликати проблеми.

Глутатіон – це важливий антиоксидант, який допомагає захистити клітини та відіграє ключову роль у хімічних реакціях, що відбуваються в нашому організмі.

Замечали, как уже через 2 часа после сладенького вы снова его хотите? А как падает уровень энергии после того, как вы съедаете шоколадный батончик, а затем тянетесь за кругом, чтобы…

Наш кишечник містить трильйони мікроорганізмів. Усе, що ми їмо, п’ємо, торкаємось, намилюємо та з чим взаємодіємо, може змінювати ці мікроорганізми.

Снова хочу напомнить самое важное из книги – тезисы здоровой жизни, которые помогут вам сделать первые шаги к переменам

Часник – стародавній овоч. За тисячі років, до того, як ми почали приправляти ним страви, часник виступав лікувальним засобом у стародавніх культурах.

Сезонна їжа – свіжіша, смачніша та поживніша, ніж їжа, що споживається поза сезоном. Кожен сезон – це чудовий час, щоб експериментувати та пробувати нове.