4 min read
Блог
Как правильно сочетать продукты - Health is Wealth
Еда – это лекарство. Но большинство людей не обращают внимание на одно простое, но мощное правило: порядок потребления разных групп продуктов.
4 min read
Блог
Еда – это лекарство. Но большинство людей не обращают внимание на одно простое, но мощное правило: порядок потребления разных групп продуктов.
4 min read
Блог
Селера – популярний інгредієнт для супів, рагу та картопляних салатів. Але мало хто знає, що цей хрусткий волокнистий овоч має ряд переваг для здоров’я.
7 min read
Блог
Волосы – символ здоровья и красоты. И, как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в питательных веществах, чтобы расти и выглядеть лучше.
4 min read
Блог
Зебры гибнут быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за стресса.
4 min read
Блог
Тренироваться каждый день без дней отдыха уже само по себе плохо. Тренироваться каждый день без сна – гораздо хуже.
4 min read
Блог
Наткнулась на видео интервью нейробиолога, где его спросили о распорядке дня. Оказалось, что нейробиологи предпочитают распорядки, которые я поддерживаю.
4 min read
Блог
Нарешті четвертий тиждень челенджу готовий! Всього сім днів до кращої версії себе!
5 min read
Блог
Найважливіші мікроелементи - це ключ до розблокування вашого найенергійнішого «я». Аби трохи себе підбадьорити, їжте продукти, які підтримують енергію.
4 min read
Блог
О сне я говорю много – и буду говорить еще больше, потому что призываю всех очень серьезно к этому относиться. В конце концов вы становитесь счастливее и здоровее, когда ваше…
6 min read
Блог
Гормоны – это химические посланники в организме. И их баланс – то есть гормональный – имеет решающее значение для того, чтобы ваше тело функционировало должным образом. Гормоны отвечают за передачу…
5 min read
Блог
Розуміння того, як здоров’я кишечника впливає на ваші гормони, допоможе вам зробити більш уважний вибір щодо харчування.
1 min read
Блог
Багато дівчат до 40 років стикаються з раннім клімаксом. Проблеми зі щитовидкою у кожної другої дівчини. У чому причина, що спричиняє збій роботи гормонів?
4 min read
Блог
Харчування суттєво впливає на здоров'я та на статеву функцію зокрема. Найкращі продукти для підвищення лібідо – це продукти, наповнені цинком та L-аргініном
5 min read
Блог
Більшість людей із каменями в жовчному міхурі не знають про них. Проте у деякого відсотка людей камені можуть викликати проблеми.
5 min read
Блог
Глутатіон – це важливий антиоксидант, який допомагає захистити клітини та відіграє ключову роль у хімічних реакціях, що відбуваються в нашому організмі.
6 min read
Блог
Замечали, как уже через 2 часа после сладенького вы снова его хотите? А как падает уровень энергии после того, как вы съедаете шоколадный батончик, а затем тянетесь за кругом, чтобы…
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!