Блог

Натрапила на відео інтерв'ю нейробіолога, де його запитали про распорядок дня. Виявилося, що нейробіологи віддають перевагу распорядкам, які я підтримую

Нарешті четвертий тиждень челенджу готовий! Всього сім днів до кращої версії себе!

У пошуках цієї енергії люди п’ють багато чого: міцну каву, алкоголь та навіть енергетичні напої. Але все це пастка, бо енергія, яку дають ці продукти, короткочасна та неефективна

Закликаю усіх дуже серйозно ставитися до сну. Зрештою, ви стаєте щасливішими та здоровішими, коли ваше тіло отримує належний відпочинок

Чи існують способи збалансувати мої гормони природним шляхом?. Так, існують. Поговоримо про трави, які допомагають збалансувати жіночі гормони в організмі

Розуміння того, як здоров’я кишечника впливає на ваші гормони, допоможе вам зробити більш уважний вибір щодо харчування

Як харчові звички, конкретні продукти, окремі види спорту, спосіб життя та психосоматика впливають на стан гормонів, від яких залежить буквально все

Найкращі продукти для підвищення лібідо – це продукти, наповнені цинком та L-аргініном

Більшість людей із каменями в жовчному міхурі не знають про них. Проте у деякого відсотка людей камені можуть викликати проблеми

Глутатіон – це важливий антиоксидант, який допомагає захистити клітини та відіграє ключову роль у хімічних реакціях в організмі

Прості вуглеводи швидко вгамовують голод і дає тілу короткочасний приплив енергії. Але майже так само швидко є знову стаєте голодними і бажаючими більшого

Що містить одну з найскладніших і найбагатших екосистем на планеті? Кишечник людини!

Знову хочу нагадати найважливіше з книги – тези здорового життя, які допоможуть вам зробити перші кроки до змін

Сполуки сірки в часнику є основною причиною його благотворного впливу на здоров’я

Чудовий час, щоб почати експериментувати та пробувати нові рецепти або переробляти старі, щоб включити більше сезонних фруктів і овочів в раціон

Розлади харчової поведінки - це серйозні стани, пов'язані з харчовими звичками, які негативно впливають на ваше здоров'я