Рецепты

Ингредиенты: тыква – 500-600 г специи – по вкусу (можно добавить итальянские или другие травы, корицу, мускатный орех) козий сыр – 200 г масло – гхи, авокадо, оливковое, кокосовое или…

Ингредиенты: семена льна – 40 г вода – 80-100 мл ягоды, фрукты или овощи, растительное молоко, сироп топинамбура по вкусу Приготовление: Берём 40 г семян льна и 80 мл воды.…

Ингредиенты: Авокадо (спелый, мягкий) — 1 шт Томаты черри (можно обычный помидор, какой есть дома) — 5 шт Лимон или лайм — 1 долька Хлеб бездрожжевой, в идеале без глютена…

Ингредиенты: Инжир (спелый) — 8 шт Сыр козий (мягкий) — 100 г Бальзамик (уксус или крем) — по вкусу Орехи кедровые или грецкие — 2 ст.л. Приготовление: Моем спелый инжир, разрезаем…

Ингредиенты: Авокадо – 2 шт (спелые среднего размера) Кокосовое молоко или сливки – 1/2 стакана Чёрный шоколад (85%+ какао) – 100 г Кокосовая манна – 1/3 стакана (можно заменить кокосовым…

Ингредиенты: баклажан (большой) – 1 шт картофель (можно батат или без картофеля по желанию) – 2 шт цуккини (или кабачок) – 3 шт помидоры – 2 шт оливковое масло – 5-7…

Ингредиенты: заранее отваренные или консвервированные бобы Лима (можно заменить на другие) – 235 г большие креветки очищенные – 450 г любимые приправы – 1 ч.л. оливковое масло – 2 ст.л.…

Ингредиенты: гречка – 1 стакан филе (курица или индейка) – 1 шт (средняя) шампиньоны – 200 гр лук – 1 шт (небольшая) морковь – 1 шт (небольшая) оливковое масло для…

Ингредиенты: баклажан – 2 шт (крупные) помидор – 2 шт чеснок – 3 зубчика оливковое масло для жарки (можно масло гхи или кокосовое) сыр пармезан тертый соль, перец, зелень –…

Ингредиенты: Цукини  — 2 шт (небольших) Креветки очищенные  — 250 г Чеснок  — 2-3 зубчика Лимонный сок  — 2 ст.л. Белое сухое вино  — 50 мл Оливковое масло  — 2-3 ст.л. Перец, соль  — по вкусу Зелень укропа или/и петрушки…

Ингредиенты: вода – 1 л лимон – 0.5 шт клубника – 150 г листья свежего базилика (по вкусу) лед Приготовление: Берем 1 л воды (желательно щелочной) и наливаем в кувшин.…

Ингредиенты: Молодой шпинат (листья) – 300 г Клубника – 400 г Орехи (можно кедровые, миндаль, грецкий) – 100 г Оливковое масло – 3 ст.л. Бальзамический уксус – 1 ст.л. Приготовление:…

Ингредиенты: Куриный бульон – 1 л Креветки тигровые – 150-200 г Мидии без ракушек – 100 г Перец Чили – 10 г Паста Том Ям – 1 ст.л. 1 пучок кинзы 1 зубчик чеснока…

Ингредиенты: Филе лосося – 200 г Спаржа – 200 г. Лимон – 0.5 шт. Оливковое масло Сливочное масло – 25 г Соль, перец по вкусу (можно также любимые травы, например, итальянские)…

Ингредиенты: Спаржа – 450 г Масло оливковое – 2 ч. л. Помидоры черри (можно “виноградные” – мелкие, продолговатые) – 12 шт Сыр козий мягкий – 70 г Чеснок – 3…

Ингредиенты: кабачок – 1 шт яйцо – 1 шт лук репчатый – по вкусу, но не переусердствуйте цельнозерновая мука или отруби – 2-3 ст.л. ваши любимые специи, соль, перец по…