Рецепты

Ищете вкусный вариант обеда? Жареный рис из цветной капусты с нутом содержит мало углеводов и готовится всего 30 минут. Идеально!

Свежая спаржа, приготовленная на гриле с чесноком и пармезаном – это потрясающее блюдо, которое может стать любимым блюдом всей семьи

Если вы не употребляете глютен или избегаете злаков в своем рационе, замените хлеб в любимом тосте жареным кусочком батата (сладкого картофеля)

Морской гребешок — кладезь полезных микроэлементов и витамином. А еще это очень вкусно, особенно с кабачком и соусом песто

Каждое утро я думаю, что дать деткам в школу. Поэтому постоянно нахожусь в поиске более-менее правильной, но вкусной выпечки

Креветки с лимонно-чесночным маслом и спаржей – это легкий и полезный вариант обеда или ужина, который готовится на одной сковороде всего за 15 минут

Боулы хороши тем, что за раз мы съедаем достаточно овощей. Такой боул насытит надолго и не надоест, потому что можно менять каждый день ингредиенты

Киноа – "золотое зерно", как называли ее инки, содержит столько белков и необходимых аминокислот, что может сразиться с некоторыми видами мяса

К смузи я отношусь не сильно хорошо, но иногда можно. Он насытит надолго и не поднимет резко глюкозу. Смузи - это спасение для детей, которые не хотят есть зелень и овощи

Вечером что можно? Жиры и белки. Только берите рыбу в проверенном месте, потому что рыюа должна быть качественной и безопасной

Овощи гриль — это идеальные овощи на праздничный ужин. Термически обработанные, не вызывают вздутие и быстро перевариваются

Омлет традиционно все считают завтраком. Я соглашусь и сама стараюсь есть каждый день на завтрак яйца. Но это и прекрасный ужин!

Можно ли гранолу на завтрак? Да, иногда можно, но вот так, с кокосовым йогуртом. Это очень вкусно!

Вкуснейшие, нежные, полезные лодочки из цуккини с овощами и пармезаном - лучший вариант полезного ужина

Такой рецепт оценят аллергики и борцы за вечную молодость, т.к. в составе нет глютена и яиц. Но при этом он очень нежный, сливочный и невероятно вкусный!

Сезон слив! Самое время отведать рецепт безглютенового сливового пирога