Рецепты
Лимонад освежающий
Ингредиенты:
- вода – 1 л
- лимон – 0.5 шт
- клубника – 150 г
- листья свежего базилика (по вкусу)
- лед
Приготовление:
- Берем 1 л воды (желательно щелочной) и наливаем в кувшин.
- Лимон, клубнику и базилик хорошо моем.
- В воду добавляем нарезанную небольшими кусочками клубнику, листья базилика и нарезанный лимон.
- Даем нашему лимонаду немного настояться (1 час минимум). Можно в холодильнике.
При подаче можно добавить немного льда, но не переборщите. Ледяная вода не утоляет жажду лучше, чем обычная прохладная и даже комнатной температуры.
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровый рацион для лучшей версии себя»
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!
Получай еженедельные рекомендации по питанию!
Подпишись на рассылку