limonad-osvezhayushhij

Рецепты

Лимонад освежающий

Ингредиенты:

  • вода – 1 л
  • лимон – 0.5 шт
  • клубника – 150 г
  • листья свежего базилика (по вкусу)
  • лед

Приготовление:

  1. Берем 1 л воды (желательно щелочной) и наливаем в кувшин.
  2. Лимон, клубнику и базилик хорошо моем.
  3. В воду добавляем нарезанную небольшими кусочками клубнику, листья базилика и нарезанный лимон.
  4. Даем нашему лимонаду немного настояться (1 час минимум). Можно в холодильнике.

При подаче можно добавить немного льда, но не переборщите. Ледяная вода не утоляет жажду лучше, чем обычная прохладная и даже комнатной температуры.

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Интересно

  • Причины вечернего переедания и как с ним бороться

    Причины вечернего переедания и как с ним бороться

  • Почему детокс невозможен без ощелачивания

    Почему детокс невозможен без ощелачивания

  • Подготовка к процедуре сдачи крови

    Подготовка к процедуре сдачи крови

Книга

«Здоровый рацион для лучшей версии себя»

Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.

Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!

Узнать больше