Рецепты

Капоната, легкий вариант классического сицилийского блюда, который содержит менее 250 калорий на порцию — идеально, если вы соблюдаете диету

Свекольный брауни очень вкусный - пышный, влажный, легкий, нежный, нежирный. Вы никогда не догадались бы, что в нем есть свекла!

В холодное время года я рекомендую обогащать рацион питательными продуктами для иммунитета. Поэтому этот рецепт болгарского перца с тунцом будет кстати

Этот тыквенный хлеб, сделанный из полезных ингредиентов и очень вкусный, станет отличным вариантом для тех, кто хочет питаться здоровее.

В этом полезном хлебе из цуккини мало калорий, сахара и жира, но он очень вкусный. Идеальный вариант для употребления большего количества овощей

Иммунные бустеры-напитки-шоты нужны для поддержки, повышения и стимуляции иммунной системы. Особенно хороши с чесноком, имбирем, соком лимона и куркумой

Тыква один из любимых осенних корнеплодов. Только учитывайте, что у тыквы высокий гликемический индекс, поэтому блюда с тыквы не подходят на ужин.

Полента не только питательна, но и полезна. Самое главное, что она не содержит глютена и может использоваться в любом диетическом питании

Сочетание хрустящего черного хлеба с авокадо, козьим сыром и инжиром точно не оставит вас равнодушным. Идеальный завтрак и не только!

Безглютеновый вариант рыбных тако: обжаренный тунец, слегка розовый внутри, и брокколи, покрытая сливочным соусом, с добавлением свежего лайма

Хочу поделиться с вами любимыми рецептами моего гриль-меню. Все эти блюда содержат полезные ингредиенты, а еще невероятно вкусные!

Скажите жаре «привет» этим простым рецептом веганского мороженого из бананов, кокосовых сливок, ванили и миндального молока.

Ничто не символизирует жаркое лето лучше, чем хорошо охлажденная тарелка гаспачо с кусочком хрустящего хлеба или гренками

Рецепты освежающих летних напитков, которые ещё и дают прекрасную возможность дополнительно использовать травы и зелень. Готовьте наздоровье!

Чудо на одной сковороде, наполненное азиатскими ароматами, богатой питательными веществами брокколи и полезным для сердца лососем.

Это простое блюдо идеально подходит в качестве вкусного и полезного обеда. Лосось – суперпродукт для здоровья кожи, богатый источник жирных кислот Омега-3