5 min read
Блог
Диета для женского гормонального баланса - Health is Wealth
При гормональном дисбалансе у вас или слишком много, или слишком мало определенного гормона. И даже маленькие изменения имеют серьезные последствия.
5 min read
Блог
При гормональном дисбалансе у вас или слишком много, или слишком мало определенного гормона. И даже маленькие изменения имеют серьезные последствия.
8 min read
Блог
Есть ли в вашей жизни какие-то продукты, которые вы просто не можете съесть в небольшом количестве? Или о которых вспоминаете каждый день?
6 min read
Блог
Часто слышны советы, что нужно отказаться от выпечки и от мучного вообще. В этом есть рациональное зерно. Но все дело не в том, что выпечка вредна.
4 min read
Блог
Мужчины, если вы поклонники пива, у меня плохие новости. Хмель в вашем любимом напитке приводит к росту груди, снижению сексуальной функции и набору веса.
5 min read
Блог
По оценкам, в мире почти 2 млрд людей с инсулинорезистентностью. Это прямой путь к полноценному диабету 2 типа, а также к другим опасным заболеваниям.
1 min read
Блог
Почему не стоит приравнивать диеты к здоровому питанию, каким должен быть нормальный вес и почему бодипозитив может скрывать проблемы со здоровьем.
6 min read
Блог
Висцеральный жир — тайный враг, которого не видно, но от этого он еще более опасен. Его высокий уровень может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
4 min read
Блог
Тестостерон — важный мужской половой гормон. Его дефицит влечет за собой снижение либидо, апатию, повышенную утомляемость, ухудшение памяти, потерю мышц.
7 min read
Блог
Эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Эта книга перевернет ваше представление о причинах набора веса. И не только о них.
4 min read
Блог
Сахар давно связали со множеством опасных заболеваний. Проблема в том, что большинство людей потребляют слишком много сахара, даже не подозревая об этом.
4 min read
Блог
Весна – прекрасное время! Но наряду с положительными изменениями, это время, когда нашему организму не хватает витаминов – и мы страдаем от авитаминоза
3 min read
Блог
Березовый сок — это действенное средство для очистки и одновременно обогащения организма минералами и витаминами, которые так необходимы нам весной
1 min read
Блог
Все мы знаем, что правильное питание и спорт нужны для детского здоровья, но как втолковать это ребенку? Лучше с помощью игры
6 min read
Блог
На мой взгляд, одна из лучших книг на тему кожи и питания
6 min read
Блог
Связь между высыпаниями на коже и питанием была спорной, но последние исследования показывают, что рацион может играть роль в развитии этого заболевания
6 min read
Блог
С медицинской точки зрения, пост – это вполне полезное мероприятие, но только с учетом того, что организовано оно будет правильно.
Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.
Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!