Блог

XXI век — век суеты и быстрой жизни, где все всегда в бегах. Часто люди не находят время на себя, плохо питаются, не высыпаются, не занимаются спортом, не ведут здоровый…

В нашем теле невероятное количество клеток, органов и систем. И многие из них удерживают целостность благодаря коллагену.

Что есть на ужин? Отвечаю: идеальный ужин – это легкий белок. Рыба, лучше белая, морепродукты и…яйца.Яйца – один из самых питательных продуктов на планете.

Миллионы украинцев страдают повышенной кислотностью, более известной как кислотный рефлюкс. Типичные симптомы — изжога и несварение желудка.

Температура растет, поэтому важно знать, как побороть жару: с помощью прохладной одежды, ухода за кожей, рациона и большого количества воды.

При гормональном дисбалансе у вас или слишком много, или слишком мало определенного гормона. И даже маленькие изменения имеют серьезные последствия.

Есть ли в вашей жизни какие-то продукты, которые вы просто не можете съесть в небольшом количестве? Или о которых вспоминаете каждый день?

Часто слышны советы, что нужно отказаться от выпечки и от мучного вообще. В этом есть рациональное зерно. Но все дело не в том, что выпечка вредна.

Мужчины, если вы поклонники пива, у меня плохие новости. Хмель в вашем любимом напитке приводит к росту груди, снижению сексуальной функции и набору веса.

По оценкам, в мире почти 2 млрд людей с инсулинорезистентностью. Это прямой путь к полноценному диабету 2 типа, а также к другим опасным заболеваниям.

Почему не стоит приравнивать диеты к здоровому питанию, каким должен быть нормальный вес и почему бодипозитив может скрывать проблемы со здоровьем.

Висцеральный жир — тайный враг, которого не видно, но от этого он еще более опасен. Его высокий уровень может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Тестостерон — важный мужской половой гормон. Его дефицит влечет за собой снижение либидо, апатию, повышенную утомляемость, ухудшение памяти, потерю мышц.

Эпидемия ожирения продолжает набирать обороты. Эта книга перевернет ваше представление о причинах набора веса. И не только о них.

Сахар давно связали со множеством опасных заболеваний. Проблема в том, что большинство людей потребляют слишком много сахара, даже не подозревая об этом.

Весна – прекрасное время! Но наряду с положительными изменениями, это время, когда нашему организму не хватает витаминов – и мы страдаем от авитаминоза