energiya-i-stress

Блог

Энергия и стресс

Энергия и стресс – одни из самых больших запросов современного человека. Люди попадают в ловушку, потребляя простые углеводы, переработанную пищу, употребляя много кофеина и других допингов, тем самым ухудшая свое здоровье и производительность. Если выскочить из этого круга, то все изменится, но для начала надо начать достаточно и правильно спать, есть продукты, которые дают энергию, и наполняют организм витаминами и минералами, помочь организму закрыть дефициты и подружиться со спортом.

Видео на 30 минут, где я постаралась сказать самое важное, что можно начать делать уже сегодня, а первые результаты увидеть через неделю.

https://youtu.be/viAO8efKwxs

[Енергія здорової людини. Марина Голуб і Оксана Соколова.]

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Интересно

  • Причины вечернего переедания и как с ним бороться

    Причины вечернего переедания и как с ним бороться

  • Почему детокс невозможен без ощелачивания

    Почему детокс невозможен без ощелачивания

  • Подготовка к процедуре сдачи крови

    Подготовка к процедуре сдачи крови

Книга

«Здоровый рацион для лучшей версии себя»

Тонкости, которыми я охотно деллюсь в своей книге «Здоровый рацион для лучшей версии себя», помогут вам стать лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной.

Новый образ жизни вам определенно понравится. На вашей кухне – аппетитная еда по рецептам шеф-поваров, которую так и хочется сфотографировать. В вашем дневнике – плановая проверка организма. Вы не просто увидите в зеркале, но и почувствуете в каждом движении совершенное тело, работающее на вас!

Узнать больше