Блог

Счастье – это когда бабочки в животе. Или научная трактовка, – когда в балансе такие гормоны, как дофамин, серотонин и эндорфины. Это три гормона счастья, которые вырабатываются в нашем организме и…

Зимой нас особенно интересует вопрос, как разогнать метаболизм. Потому что на улице становится холодно, и лишние килограммы могут появиться внезапно. Чтобы этого не произошло, следуйте простым правилам: Поддерживайте водный баланс…

Какао — один из лучших восстановителей мышечной ткани после тренировки. Особенно хорошо, когда после зимней уличной пробежки, — да и после любой другой тренировки! — в машине ждёт горячий какао.…

Топленое масло Гхи становится все более популярным. Но настолько ли оно лучше обычного сливочного масла и может ли как-то навредить? Топленое масло — тип очищенного масла, которое содержит больше жиров, чем…

Мы часто говорим о правильных продуктах, о полезной пище и важности сбалансированного рациона. Но иногда нужно позволять себе что-то не очень полезное, но то, что вы очень любите. Чтобы мозг…

Мы запустили полезный блог и собрали в нем все наши рассылки с первого дня отправки (теперь можете не переживать, что подписались поздно и не узнаете столько полезной информации), все наши…

Делюсь любимыми Telegram-каналами о спорте, мотивации, питании и тренировках: Конечно, наш любимый канал Health Is Wealth 🙂 https://t.me/wealthishealth Все о правильном питании от компании Yaro. У них же можно покупать здоровую…

Мы знаем, что с помощью наших программ вы худеете, становитесь красивее, нравитесь себе больше и все чаще хотите обновить свой гардероб. Поэтому мы подготовили для вас приятный бонус, и знакомим…

Осень и зима ассоциируется с холодом и болезнями, но ведь это не совсем так. Мы расскажем, как быть в гармонии с этими сезонами. Любая смена температуры для организма — всегда…

Много раз мы поднимали тему молодости и красоты. Уж очень она животрепещущая, и мы снова хотим поделиться знаниями. До 30 лет наша мышечная масса растет и развивается. После 30 лет…

Алкоголь — частый спутник нашей жизни. Кто бы о нем что не говорил, правда заключается в том, что воздействие алкоголя на здоровье отличается от человека к человеку и зависит от…

С каждым годом людей, которые жалуются на проблемы с сердцем и сосудами, становится все больше. Виной всему бешеный ритм жизни и игнорирование важных вещей. Мы расскажем, как сохранить молодость и…

Ранее мы делились важными правилами хорошего сна. Ведь сон — это важная часть в диете и особенно в похудении. Сегодня детальнее расскажем, почему. У каждого органа есть свои биоритмы, время…

Осень — богатая продуктами пора! В супермаркетах стали появляться вкусные сезонные овощи и фрукты. Не сдерживайтесь, забирайте их себе в холодильники! А еще лучше — идите на рынок и покупайте…

Ранее в статьях мы упоминали о необходимости жиров для здоровья, хорошего самочувствия и красоты. Сегодня мы расскажем о необходимости жирных кислот в организме, а именно — об их балансе. Жирные…

Мы уже как-то рассказывали об одном из способов хранения овощей и фруктов —заморозке. Сейчас расскажем еще об одном — сушке. Часто в отделе с орехами можно встретить сухофрукты. Но это…