Блог

статьи
Читати
  • 3 min
  • 76

Промивання мозку. Девід Перлмуттер

Девід Перлмуттер, відомий американський невролог, у своїй книзі «Промивання мозку. Програма для ясного мислення, зміцнення відносин з людьми і розвитку корисних звичок», яку він написав у співавторстві з Остіном Перлмуттером…
Читати
  • 2 min
  • 181

Як роспізнати в собі депресію

Стрес, тривожність, депресивні стани. Все це не з чуток знайомо сучасній людині. Тема, актуальна мало не для кожного. Тому я розпочинаю серію статей на тему того, як допомогти собі та…
Читати
  • 2 min
  • 388

Аюрведичні суперфуди для здоров’я та енергії

Їжа – один із ключових елементів здорового способу життя. Харчування за Аюрведою – перевірений часом набір правил, до якого варто придивитися. Всім, хто хоче збалансованого рівня енергії, чудового травлення, непохитного…
Читати
  • 3 min
  • 320

Що таке циркадні ритми та чому вони такі важливі для здоров'я

Сьогодні поговоримо про циркадні ритми та чому це так важливо для нашого організму, для загального стану, здоров’я та довголіття. Вони впливають на багато процесів в тілі, психічний стан і поведінку.…
Читати
  • 3 min
  • 1.4K

Як зберегти м’язи з віком

Це стосується як чоловіків, так і жінок. В 50 років у жінок починається процес, що зветься менопаузою, коли в організмі починається маса гормональних змін. У чоловіків гормональні зміни починаються ближче…
Читати
  • 2 min
  • 1.8K

Здорові продукти: що має бути у кожного на кухні

Здоров’я людини залежить від правильного харчування. А це значить заповнити холодильник та полиці на кухні здоровими продуктами. Сьогодні в супермаркетах представлено багато привабливих продуктів, але більшість з них не можна…
Читати
  • 3 min
  • 1.5K

Дієта при видаленому жовчному міхурі

Жовчний міхур – це маленький овальний орган, з’єднаний з печінкою. Він концентрує жовч із печінки та випускає її в тонкий кишечник, щоб допомогти розщепити їжу. Якщо жовчний міхур не функціонує…
Читати
  • 2 min
  • 774

Вода — основа всього

Кожна клітина складається із води. Сучасний спосіб життя часто позбавляє нас можливості правильно забезпечувати водою організм. Вода для пиття замінюється на солодкі газовані напої, соки, фреші, каву, чай. Перше, чого…

Підпишись на розсилку і ми надішлемо тобі рекомендації щодо харчування.