Блог

статьи
Читати
  • 5 min
  • 188

Оздоровлення та відновлення: куди поїхати цим літом

Здорова людина – щаслива людина, тож дуже важливо стежити за своїм здоров’ям. Сучасні люди мало приділяють уваги здоров’ю, замислюючись про нього тільки коли щось болить. Щоб захиститися від серйозних проблем…
Читати
  • 5 min
  • 428

Хліб: їсти чи не їсти?

Хліб. Звичний, традиційний продукт, що присутній на кожній кухні. Хліб походить від стародавніх єгиптян і протягом століть був основним джерелом калорій у раціоні. Під час індустріалізації він набрав ще більше…
Читати
  • 5 min
  • 393

Здоров’я нирок

Захворювання нирок є поширеною проблемою, яка вражає близько 10% населення світу. Практично у всіх моїх клієнтів (особливо у чоловіків) в аналізах підвищена сечова кислота та креатинін, а це – прямий…
Читати
  • 3 min
  • 431

Як правильно поєднувати подукти

Не секрет, що їжа може допомогти або, навпаки, звести нанівець усі зусилля відносно здоров’я. Їжа – це ліки. Для покращення травлення та постійної енергії потрібен добре укомплектований холодильник. Але більшість…
Читати
  • 3 min
  • 234

Чудо-сік: чим корисний сік селери

Селера – популярний інгредієнт для супів, рагу та картопляних салатів. Але мало хто знає, що цей хрусткий волокнистий овоч має ряд переваг для здоров’я. Селера вперше була вирощена в Середземномор’ї,…
Читати
  • 3 min
  • 527

Психологія стресу. Роберт Сапольський

Роберт Сапольський – фахівець зі світовим ім’ям, видатний біолог та психолог, викладач біології, неврології та нейронаук у Стенфордському університеті, автор однієї з найавторитетніших і найвідоміших у всьому світі книг з…
Читати
  • 3 min
  • 568

Розпорядок дня нейробіолога

Нещодавно натрапила на відео інтерв’ю нейробіолога, де його запитали про распорядок дня. Виявилося, що нейробіологи віддають перевагу таким распорядкам, які я майже цілком підтримую. Майже. Хочу поділитися ним з вами.…

Підпишись на розсилку і ми надішлемо тобі рекомендації щодо харчування.