Потрібно більше енергії? Продукти, які вас підбадьорять
Якщо задати людям питання, чого б вони хотіли досягти в плані власного здоров’я та стану, багато хто скаже, що хоче відчути більше енергії. Бо рівень її у багатьох практично на…
Погано спите? Секретна зброя сну – продукти з триптофаном
Про сон я кажу багато – і казатиму ще більше, бо закликаю усіх дуже серйозно до цього ставитися. Зрештою, ви стаєте щасливішими та здоровішими, коли ваше тіло отримує належний відпочинок.…
Трави для балансування гормонів
Гормони – це хімічні посланці в організмі. І їх баланс – тобто гормональний – має вирішальне значення для того, аби ваше тіло функціонувало належним чином. Гормони відповідають за передачу повідомлень…
Зв’язок кишечника та жіночих гормонів
Наш кишечник – це дім для безлічі мікроорганізмів. І все, з чим ми взаємодіємо, впливає на ці мікроорганізми. Тобто наш спосіб життя може або допомагати, або шкодити здоров’ю нашого кишечника.…
Афродизіаки
Афродизіаки, названі на честь грецької богині кохання Афродіти, – це продукти, що підвищують сексуальне бажання. Дослідники харчової науки давно шукали зв’язки між певними продуктами та збільшенням лібідо. І хоча це…
Як зробити свій жовчний міхур щасливим
Більшість людей ніколи не замислюються про здоров’я свого жовчного міхура. Цей маленький грушоподібний орган виконує важливу функцію, збираючи та зберігаючи жовч – рідину, яка допомагає організму перетравлювати жири. Але на…
Глутатіон: важливий антиоксидант проти старіння
Глутатіон – це важливий антиоксидант, який допомагає захистити наші клітини та відіграє ключову роль у багатьох хімічних реакціях, що відбуваються в нашому організмі. Його рівень, як правило, знижується з віком,…
Як відмовитися від солодкого та чому це так важливо
Помічали, як вже через 2 години після солоденького ви знову його хочете? А як падає рівень енергії після того, як ви з’їдаєте шоколадний батончик, а потім тягнетеся за колою, щоб…
10 найкращих продуктів для покращення здоров’я кишечника
Що містить одну з найскладніших і найбагатших екосистем на планеті? Кишечник людини! Ви здивуєтеся, але ми з вами більше бактерії, ніж люди. Наші тіла містять трильйони мікроорганізмів, що перевищує кількість…