Чому детокс неможливий без олужнення

Багато з вас точно помічали, що певні продукти викликають приголомшливе самопочуття, а інші можуть викликати втому, проблеми з травленням, головний біль та інші негативні наслідки для здоров’я. Це багато в чому пов’язано з лужним або кислотним впливом на організм. Що все це означає і чому це так важливо?

Розуміння pH

Водневий показник, pH (лат. potentia hydrogenii — сила водню, або pondus hydrogenii — вага водню) – величина, що характеризує міру активності іонів водню в розчині, що кількісно показує його кислотність. Простіше кажучи, рН вимірює, наскільки щось кисле або лужне. Важливо відзначити, що різні значення рН необхідні для різних частин тіла. Шлунок завантажений соляною кислотою, висококислотний рН 2,5, необхідний для розщеплення їжі. А кров та тканини злегка лужні, приблизно 7,35-7,45. Будь-які зміни в цих вузьких діапазонах призведуть до погіршення здоров’я.

Причини закислення організму

Наше тіло докладає чимало зусиль, щоб залишатися в цих діапазонах. Проблема в тому, сучасне життя змушує наше тіло перебувати в постійному стані кислотності. Стрес, шкідливі звички, неправильне харчування, збільшення кількості кави/алкоголю та сидячий спосіб життя – все це робить наше тіло більш кислотним, призводить до кислотного перевантаження. Це може погіршити здатність організму відновлюватися та належним чином детоксикувати, створюючи шанси для розвитку різних хвороб.

Загальні ознаки кислотного перевантаження:

• Втома • Головні болі • Болі та спазми • Збільшення ваги • Проблеми з травленням • Хронічні інфекції • Харчова алергія • Надмірний ріст Candida • Мозковий туман

Олужнюючи організм, ми допомагаємо собі у:

• Детоксифікації організму • Зменшенні надмірного росту кандиди • Втраті ваги • Підвищенні енергії • Посиленні імунітету • Ясному розумі • Підвищеній концентрації • Покращенні функції травлення

Тіло природним чином очищає себе через такі ключові органи:

Шкіра. Один із найбільших органів у тілі, який займає майже 20 квадратних метрів. Організм використовує шкіру для видалення відходів у вигляді поту. Сильний запах поту під час детоксикації може свідчити про високий рівень токсинів. Лімфатична система. Це частина кровоносної системи і виконує імунні функції. У всьому тілі є багато лімфатичних судин і залоз, які фільтрують небажані відходи, токсини та чужорідні організми, такі як бактерії, перш ніж повернути їх у кровообіг для видалення іншими органами. Легені. Легені відповідають не тільки за споживання кисню, а й за виділення відпрацьованого газу вуглекислого газу. При подразненнях та інфекціях легені можуть дозволити виведенню інших відходів, що переносяться кров’ю з печінки. Травний тракт. Токсини та відходи відкладаються печінкою у вигляді жовчі. Жовч зберігається в жовчному міхурі і вивільняється в кишечник, де вона подорожує травним трактом до товстої кишки. Товста кишка відповідає за поглинання будь-яких корисних сполук і води з калу, а решта виводиться під час дефекації. Печінка. Це головний орган детоксикації, який відповідає за виробництво ферментів і шляхів детоксикації, призначених для розщеплення та посилення виведення токсинів і відходів. Після того, як кров протікає через печінку, а токсини та відходи оброблені, вони направляються на виведення через кишечник або нирки. Нирки та сечовивідні шляхи. Нирки містять багато крихітних структур, які фільтрують відходи та токсини з крові, і вони транспортуються до сечового міхура, готового для виведення. Нирки життєво важливі для виведення токсинів, і якщо вони не здатні ефективно фільтрувати токсини, це може серйозно вплинути на здоров’я.

Підлужнювальні продукти, які слід додати до раціону:

• Широкий асортимент овочів • Такі фрукти, як яблука, лимони та лайми, а також ягоди • Зелені листові овочі (шпинат, капуста, руккола) • Гарбуз, батат та буряк • Горіхи і насіння; мигдаль, чіа, кокос і гарбузове насіння • Цибуля, часник, цибуля-порей, імбир • Авокадо

Кислі продукти, які потрібно виключити:

• Кава та алкоголь • Цукор та сіль у великих кількостях • Молочна та кисломолочна продукція • Червоне м’ясо у великих кількостях, особливо від тварин низької якості, яких годували зерном • Біла паста і хліб • Газовані напої • Перероблені та рафіновані харчові продукти • Штучні підсолоджувачі • Консерванти • Страви, смажені у фритюрі • Упаковані харчові продукти

Вода

Вода, яку ми п’ємо − найважливіший продукт, за допомогою якого можна легко робити організм лужним. Дивіться, щоб на пляшках був написаний рН 7.5 − 8.5 або встановіть собі вдома лужний фільтр. Перевірити воду можна спеціальними тест-смужками або краплями.