Рецепти

Не знаю як ви, а я обожнюю смачний яєчний сніданок. Якщо ви так само думаєте, вам точно слід спробувати цей рецепт запеченої фріттати

Ситний гарнір, який можна подавати як теплим, і холодним

Імуностимулюючий суп із доступних інгредієнтів, які у більшості з нас завжди є в холодильнику

Поживна страва з багатим смаком, але малокалорійна, і, що найкраще, її приготування займає лише 30 хвилин

Швидкий та легкий ароматний обід, який готується за 15 хвилин. Такі страви рятують завжди, коли немає часу перебувати на кухні

Юшка відноситься до дієтичних страв. Вона містить жирні кислоти, йод та фосфор. І її можна їсти навіть увечері!

Банани не тільки підходять для перекусу на ходу або перед тренуванням: після заморожування вони можуть перетворитися на найсмачніше морозиво

Паелья – класична іспанська страва з рису з добавками, яка готується та подається на одній сковороді

Піца з цвітної капусти виходить м'якою всередині, хрумкою зовні і дуже смачною, з низьким вмістом вуглеводів та жирів

Прекрасний гарнір або самостійне блюдо. І ідеальна вечеря! І пам’ятайте: овочів багато не буває

Зараз сезон баклажанів, а значить, час робити баба гануш. Баба гануш схожий на хумус, тільки замість нуту – баклажани. Дуже смачно!

Козячий сир - один із найбагатших вітамінами та мінералами продуктів. Але найголовніше - козячий сир майже не містить лактози

Хрумкі огірки та вершковий м'який авокадо у поєднанні з пікантною гостротою чилі та кислинкою цитрусу не залишить байдужим нікого

Корисний та поживний замінник звичайного майонезу з низьким вмістом жиру та солі. Ви будете в захваті наскільки це смачно!

Салат, приготований буквально з кількох свіжих інгредієнтів, готовий до вживання за 30 хвилин

Легкий варіант класичної сицилійської страви, яка містить менше 250 калорій на порцію - ідеально, якщо ви дотримуєтеся дієти