Блог

Кожні 25 хвилин в Європі діагностується один випадок раку молочної залози. Він може бути спадковим, може бути наслідком генетичних мутацій, а може бути спровокованим способом життя

Усі мої клієнти знають: золоте правило харчування – це 80/20: 80% раціону складає здорова їжа, 20% можна дозволити собі насолодитися «нездоровими» стравами

Здоров’я людини залежить від правильного харчування. А це значить заповнити холодильник та полиці на кухні здоровими продуктами

Кожна друга дівчина приходить до мене на консультацію з підвищеним ТТГ та іноді – з антителами щитовидної залози, що є диагнозом гіпотиреоз

Лептин — це гормон, який повідомляє мозку, коли накопичено достатньо жиру, запобігаючи переїданню та сприяючи здоровому спалюванню калорій

Нервова система важлива для кожної функції нашого тіла. Та, як і будь-яка інша частина нашого тіла, вона потребує палива для належної роботи

Якщо хочете мати краще психічне та физичне здоров'я, менше хворіти й стресувати, бути продуктивнішими та енергійнішими, сліл налагодити режим дня

Правильна дієта на піку літа може бути складною. Але є певні потреби в харчуванні, які необхідно задовольнити, аби допомогти вам пережити літні місяці

Розуміння того, як здоров’я кишечника впливає на ваші гормони, допоможе вам зробити більш уважний вибір щодо харчування

Як харчові звички, конкретні продукти, окремі види спорту, спосіб життя та психосоматика впливають на стан гормонів, від яких залежить буквально все

Розлади харчової поведінки - це серйозні стани, пов'язані з харчовими звичками, які негативно впливають на ваше здоров'я

Вальтер Лонґо розробив дієту «лонґевіту» – режим харчування, при якому людина менше хворіє та довше живе

Найкраща версія себе – це найщасливіша версія! А щаслива людина – це, перш за все, здорова, сповнена енергії та життєвих сил

Чому не варто прирівнювати дієти до здорового харчування, яким має бути нормальна вага і чому бодіпозитив може приховувати проблеми

Всі ми знаємо, що правильне харчування та спорт потрібні для дитячого здоров’я, але як тлумачити це дитині? Найкраще — у грі

На мій погляд, одна з найкращих книг на тему шкіри та харчування