Рецепти
Інгредієнти:
- 100 г темного шоколаду 85% подрібненого
- 120 г масла гхі або вершкового масла 83% (можна використовувати кокосову олію)
- 3 яйця
- 4 ст.л. сиропу топінамбура
- 1 ч.л. екстракту ванілі
- щіпка солі
- горіхи та крупно подрібнений шоколад для начинки
Приготування:
- Шоколад розтопити в маслі (олії).
- Яйця, сироп, ваніль та сіль добре збити міксером/блендером.
- Влити повільно розтоплений шоколад та знову збити.
- Вмішати начинки (можна додати пару ложок какао, текстура буде сухішою).
- Вилийте суміш у змащену форму з пергаментом, зверху можна прикрасити шоколадом/горіхами/тощо.
- Випікати при температурі 170 градусів 30-35 хвилин, поки зубочистка не буде сухою.
- Перш, ніж діставати з форми, обов'язково дайте брауні охолонути - тісто має "схопитися".
Смачного!
Оксана Соколова
Сертифікований нутриціолог, спортсмен-аматор, марафонець, плавець на довгі дистанції, мати двох дітей. Інтереси: біохакінг, медицина, харчування.
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку