Блог

Поговоримо про те, що допоможе вам бути більш спокійними, витривалими та врівноваженими

Прокидатися з почуттям втоми та дратівливості може вважатися нормою. Однак це може бути ознакою загрозливої медичної проблеми

Зебри гинуть швидко, потрапляючи до лап хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб

Підвищений рівень гормонів стресу може посилити запальні процеси, знизити імунітет та підвищити ризик захворювань

Якщо ви думаєте про стрес як тільки про психічний стан, ви помиляєтеся - стрес може вплинути на все ваше тіло

Люди потрапляють у пастку, споживаючи прості вуглеводи, перероблену їжу, багато кофеїну та інших допінгів, погіршуючи здоров’я та продуктивність

На мій погляд, одна з найкращих книг на тему шкіри та харчування

У короткостроковому періоді підвищений кортизол руйнує м’язи, у довгостроковому – погіршує обмін речовин, стимулює відкладення жиру та спричиняє хронічний стрес