4 min read
Блог
Навчіться керувати стресом. Втома надниркових залоз
Прокидатися з почуттям втоми та дратівливості може вважатися нормою. Однак це може бути ознакою загрозливої медичної проблеми
Блог
4 min read
Блог
Психологія стресу. Роберт Сапольський
Зебри гинуть швидко, потрапляючи до лап хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб
3 min read
Блог
Геть стрес. Які добавки застосовувати
Підвищений рівень гормонів стресу може посилити запальні процеси, знизити імунітет та підвищити ризик захворювань
5 min read
Блог
Стрес і шкіра: який зв'язок
Якщо ви думаєте про стрес як тільки про психічний стан, ви помиляєтеся - стрес може вплинути на все ваше тіло
1 min read
Блог
Енергія та стрес
Люди потрапляють у пастку, споживаючи прості вуглеводи, перероблену їжу, багато кофеїну та інших допінгів, погіршуючи здоров’я та продуктивність
6 min read
Блог
«Що приховує шкіра. 2 квадратні метри, які диктують, як нам жити», Адлер Йаель
На мій погляд, одна з найкращих книг на тему шкіри та харчування
5 min read
Блог
Кортизол
У короткостроковому періоді підвищений кортизол руйнує м’язи, у довгостроковому – погіршує обмін речовин, стимулює відкладення жиру та спричиняє хронічний стрес
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!