4 min read
Блог
Як не допустити підвищення рівня холестерину
Холестерин необхідний вашому тілу для створення здорових клітин, але високий рівень холестерину – це прямий шлях до серцевих захворювань та купи інших проблем
Блог
4 min read
Блог
Як убезпечити себе перед та після прийому алкоголю
Алкоголь – завжди отрута для організму. І якщо випити забагато та неправильно, то реакція не змусить на себе довго чекати
3 min read
Блог
Віддалена робота
Для тих, хто багато працює за комп’ютером, у кого в основному сидяча робота, мало руху, і для всіх, хто працює зараз вдома
2 min read
Блог
Як залишатися у формі на карантині
Руху у нас стало набагато менше, тому варто пам’ятати про основні правила харчування та обов’язково додавати фізичні навантаження щодня у свій графік
3 min read
Блог
Як привести себе у форму після свят
Після затяжних новорічних та різдвяних свят завжди виникає питання “Як привести себе у форму швидко і безболісно?"
2 min read
Блог
Правильні перекуси
Перекуси – доповнюючий раціон харчування, неповноцінний прийом їжі. Вони добре допомагають уникати переїдання та харчових зривів
2 min read
Блог
Катя Гайдут, Інтерв'ю із нутриціологом Оксаною Соколовою. Як тримати себе у формі?
Як тримати себе у формі? Прості поради щодо здорового способу життя
2 min read
Блог
Як повернутися у форму після свят?
Ділимося порадами, як повернути себе у форму після свят
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!