4 min read
Блог
Чому варто пропустити тренування, якщо ви не виспалися
Тренуватися щодня без днів відпочинку вже само по собі погано. Тренуватися щодня без сну – набагато гірше
Блог
2 min read
Блог
Тренування у спеку
Вуличні тренування в спеку можуть призвести до небажаних наслідків, якщо не дотримуватись певних правил підготовки та проведення тренування
2 min read
Блог
Мозок, тренування та молодість
Я завжди говорю про важливість регулярності тренувань і будь-якого іншого зручного помірного фізичного навантаження
1 min read
Блог
Мої улюблені Telegram-канали
Ділюсь улюбленими Telegram-каналами про спорт, мотивацію, харчування та тренування
3 min read
Блог
Лекція для IT компанії Genesis. Харчування спортсменів любителів до та після тренувань.
Важливо розібратися у складових харчування, перш ніж перейти до теми їжі до та після тренування
Курс
Як рахувати каллорії
Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......Ви дізнаєтесь про те як.......