4 min read
Блог
Зв’язок цукру та депресії
Цукор – це психотропна речовина, а це означає, що він може змінювати настрій, впливати на рівень енергії та на здатність зосереджуватися
Блог
5 min read
Блог
Гормони - головні диригенти психологічної стійкості
Гормони впливають буквально на все – і коли вони виходять з балансу, це може мати значний вплив і на наш психічний стан
4 min read
Блог
Шкода антидепресантів: прихована правда, про яку ніхто не каже
Антидепресанти іноді неефективні, особливо якщо неправильно підібрані, ризикують довгостроковою формою залежності.
4 min read
Блог
Цифровий детокс
З кожним роком кількість інформації, що бомбардує нас з усіх боків, зростає. Вона створює так званий інформаційний шум
2 min read
Блог
Як боротися з депресією при зміні сезонів
Зміна пір року впливає на наші природні ритми, а, значить, на настрій та психічне здоров’я
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!