3 min read
Блог
Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин. Лоретта Бройнінг
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?
Блог
2 min read
Блог
Мій топ-5 книг лютого 2024
Хочу поділитися з вами своєю п'ятіркою книг за лютий, які відкриють вам багато цікавого про найпоширеніші та найнебезпечніші хвороби
4 min read
Блог
Психологія стресу. Роберт Сапольський
Зебри гинуть швидко, потрапляючи до лап хижаків. Люди вмирають повільніше: від ішемічної хвороби серця, раку та інших хвороб
1 min read
Блог
«Здоровий раціон для кращої версії себе». Інфографіка
Знову хочу нагадати найважливіше з книги – тези здорового життя, які допоможуть вам зробити перші кроки до змін
5 min read
Блог
Вальтер Лонґо. Лонґевіта. Революційна дієта довголіття
Вальтер Лонґо розробив дієту «лонґевіту» – режим харчування, при якому людина менше хворіє та довше живе
6 min read
Блог
«Що приховує шкіра. 2 квадратні метри, які диктують, як нам жити», Адлер Йаель
На мій погляд, одна з найкращих книг на тему шкіри та харчування
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!