Блог

Денний короткий сон - це добре не тільки для дітей. Дослідження показують, що післяобідній сон корисний і дорослим

Якщо хочете мати краще психічне та физичне здоров'я, менше хворіти й стресувати, бути продуктивнішими та енергійнішими, сліл налагодити режим дня

Натрапила на відео інтерв'ю нейробіолога, де його запитали про распорядок дня. Виявилося, що нейробіологи віддають перевагу распорядкам, які я підтримую

Час прийому їжі має вирішальне значення для здоров’я. Вчені довели, що дуже важливо не тільки, що ми їмо, але й те, коли ми це їмо