5 min read
Блог
Гормони - головні диригенти психологічної стійкості
Гормони впливають буквально на все – і коли вони виходять з балансу, це може мати значний вплив і на наш психічний стан
Блог
3 min read
Блог
Гормони щастя. Як привчити мозок виробляти серотонін, дофамін, ендорфін і окситоцин. Лоретта Бройнінг
Від чого залежить відчуття щастя? Від уміння радіти малому, жити тут і зараз? Від здатності налаштувати себе на позитив?
3 min read
Блог
MIND дієта – здоров'я мозку
Те, що ви їсте, допомагає зберегти ваше тіло та мозок здоровими. Дослідження показують, хворобі можна запобігти, змінивши спосіб життя
2 min read
Блог
Мозок, тренування та молодість
Я завжди говорю про важливість регулярності тренувань і будь-якого іншого зручного помірного фізичного навантаження
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!