5 min read
Блог
Харчування у спеку
Правильна дієта на піку літа може бути складною. Але є певні потреби в харчуванні, які необхідно задовольнити, аби допомогти вам пережити літні місяці
Блог
4 min read
Блог
Літня спека: як не отримати зневоднення
У спекотний день зневоднення та тепловий удар можуть підкрастися до вас швидше, ніж ви очікуєте
2 min read
Блог
Тренування у спеку
Вуличні тренування в спеку можуть призвести до небажаних наслідків, якщо не дотримуватись певних правил підготовки та проведення тренування
2 min read
Блог
Заморожені вітаміни
Літо – час, коли з продуктами ми отримуємо багато вітамінів та мікроелементів. Хочеться зберегти їх і на інші пори року
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!