5 min read
Блог
Глутатіон: важливий антиоксидант проти старіння
Глутатіон – це важливий антиоксидант, який допомагає захистити клітини та відіграє ключову роль у хімічних реакціях в організмі
Блог
3 min read
Блог
Алкоголь та молодість
Алкоголь не буде кардинально шкодити вашому здоров’ю, якщо дотримуватись кількох правил
2 min read
Блог
Мозок, тренування та молодість
Я завжди говорю про важливість регулярності тренувань і будь-якого іншого зручного помірного фізичного навантаження
2 min read
Блог
Продукти, що викликають передчасне старіння
Глікування – перше, з чим треба боротися, щоб довше залишатися молодими. Цей процес руйнує волокна колагену та еластину, які відповідають за молодість
2 min read
Блог
Колаген – краса та молодість зсередини
1/5 частина тіла людини складається з білка. Близько 1/4 всіх білків організму людини становить колаген, секретований клітинами сполучної тканини
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!