tykva-s-kozim-syrom

Рецепти

Гарбуз із козячим сиром

Інгредієнти:

  • гарбуз – 500-600 г
  • спеції – до смаку (можна додати італійські або інші трави, корицю, мускатний горіх)
  • козячий сир – 200 г
  • олія – авокадо, оливкова, кокосова або вершкове (гхі) масло, щоб змастити форму для випікання

Приготування:

  1. Наріжте гарбуз скибочками (товщина приблизно 1 см), очистіть шматочки гарбуза.
  2. Розігрійте духовку до 200 градусів. Змажте форму. Викладіть гарбуз. Посипте спеціями. Випікайте близько 20 хв до готовності.
  3. Наріжте козячий сир невеликими шматочками. Викладіть на готовий запечений гарбуз.

Смачного! Буде смачно та корисно на сніданок та/або обід. Також можна додати салат.

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Цікаве

  • Трави - природні помічники гормонального балансу

    Трави - природні помічники гормонального балансу

  • Раціон без жирів – шлях до гормонального хаосу

    Раціон без жирів – шлях до гормонального хаосу

  • Адаптогени: ваша суперсила у світі стресу

    Адаптогени: ваша суперсила у світі стресу

Електронна Книга від Оксани Соколової

[Здоровий раціон] для кращої версії себе

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше