Рецепти
Гарбуз із козячим сиром
Інгредієнти:
- гарбуз – 500-600 г
- спеції – до смаку (можна додати італійські або інші трави, корицю, мускатний горіх)
- козячий сир – 200 г
- олія – авокадо, оливкова, кокосова або вершкове (гхі) масло, щоб змастити форму для випікання
Приготування:
- Наріжте гарбуз скибочками (товщина приблизно 1 см), очистіть шматочки гарбуза.
- Розігрійте духовку до 200 градусів. Змажте форму. Викладіть гарбуз. Посипте спеціями. Випікайте близько 20 хв до готовності.
- Наріжте козячий сир невеликими шматочками. Викладіть на готовий запечений гарбуз.
Смачного! Буде смачно та корисно на сніданок та/або обід. Також можна додати салат.
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Схожі статті
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку