Рецепти
Гречані млинці
Інгредієнти:
- 3 яйця
- 1-2 ст.л. сиропу топінамбуру
- ½ ч.л. солі
- 2 ст.л. оливкової олії
- 300 мл рослинного молока
- 40–50 г вівсяного борошна
- 40–50 г гречаного борошна
Приготування:
- Яйця збити з сиропом топінамбуру та сіллю.
- Додати оливкову олію. Перемішати.
- Додати молоко. Перемішати.
- Додати вівсяне та гречане борошно. Перемішати. Тісто має вийти не густе.
- Сковороду розігріти. Трохи змастити оливковою або кокосовою олією. Смажити млинці на середньому вогні.
Якщо хочете зробити безглютенові млинці, використовуйте лише гречане борошно.
Смачного!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку