Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
3K Likes
11K Followers
1K Followers
[email protected] +380 (67) 650 81 85
Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
  • Рецепты

Домашнее масло из тыквенных семечек

  • Декабрь 12, 2022
  • 1 minute read
  • 265 просмотров

Домашнее масло из тыквенных семечек

Это домашнее масло из тыквенных семечек очень вкусное, легкое в приготовлении и питательное. Все, что вам нужно — это 6 простых ингредиентов и 30 минут вашего времени.

Масло можно мазать на тосты, приправлять им овсянку или йогурты, поливать блины, вафли, объединять с фруктами, применять для выпечки кексов или печенья.

Ингредиенты

  • 2 стакана сырых тыквенных семечек
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • 1/2 ч.л. корицы
  • 1/4 ч.л. соли
  • 2 ст.л. кокосового масла
  • 1 ст.л. сиропа топинамбура

Приготовление:

  1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
  2. Разложите семечки ровным слоем на большом противне. Поместите в духовку на 12-15 минут, пока они не станут золотисто-коричневыми. Затем достаньте и дайте остыть в течение нескольких минут.
  3. Поместите семечки в кухонный комбайн и перебейте их в массу рассыпчатой пастообразной консистенции. По мере размешивания соскребайте со стенок шпателем или ложкой.
  4. Как только семена превратятся в пасту, добавьте масло и специи. Продолжайте взбивать, пока не образуется однородное масло.

Весь процесс смешивания может занять около 10 минут или, возможно, дольше, в зависимости от вашего кухонного комбайна.

Если вам не нравится вкус кокосового масла, вы можете использовать масло с более нейтральным вкусом. Например, замечательно с маслом авокадо.

Этот рецепт имеет более сладкие нотки, но если вы хотите использовать его для блюд вроде салата, жаркого или в качестве соуса, просто не добавляйте сладкие приправы. Вместо этого просто посолите, по желанию бросьте любимые пряные специи.

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен — любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание. 

Похожие статьи
  • масло
  • Рецепт
  • семена
  • семечки
  • тыква
Предыдущая статья
  • Видео
  • О нас говорят

Ранній клімакс та харчування

  • Декабрь 8, 2022
Читать
Следующая статья
  • Блог

Зв’язок кишечника та жіночих гормонів

  • Декабрь 14, 2022
Читать
Интересное
Читать
  • Рецепты

Смажена цвітна капуста із заправкою з оливок, каперсів та лимона

  • Январь 30, 2023
Читать
  • Рецепты

Три найпростіших рецепти з матча

  • Январь 22, 2023
Читать
  • Рецепты

Запеченный сладкий картофель с соусом песто и чили

  • Январь 16, 2023
Читать
  • Рецепты

Фриттата: омлет по-итальянски

  • Декабрь 2, 2022
Читать
  • Рецепты

Салат из запеченной тыквы с киноа

  • Ноябрь 18, 2022
Читать
  • Рецепты

Суп с индейкой, имбирем и куркумой

  • Октябрь 22, 2022
Читать
  • Рецепты

Тушеная белая фасоль с окунем, зеленью и пармезаном

  • Сентябрь 30, 2022
Читать
  • Рецепты

Паста с креветками и томатным соусом

  • Сентябрь 2, 2022

Подпишись на рассылку и мы пришлем тебе рекомендации по питанию.

Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
© 2019 Health is Wealth, all rights reserved

Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.

Подпишись на рассылку и
мы пришлем тебе рекомендации по питанию.