Авокадо тост
Робимо гуакамоле.
Інгредієнти:
- авокадо – 1 шт
- помідор – 1 шт
- лайм/лимон – 1/2 шт
- маленький перець чилі або сухий – 1 шт
- часник – 1/2-1 зубчика
- кінза – до смаку
- сіль та свіжомелений чорний перець – за смаком
- оливкова олія
Як приготувати?
- Все дрібно нарізати, додати масло, спеції, лимон.
- Змішати вилкою все до однорідної маси.
- Викласти гуакомоле на тост із цільнозернового, в ідеалі бездрожжевого хліба, посипати насінням, пророщеним насінням і в’яленим томатом.
Смачно з салатом та яйцями пашот.
Смачного!)
Health is Wealth
Проект здорового зниження ваги та спортивної нутриціології