Рецепти
Креветки у пряно-солодкому соусі
Інгредієнти:
- креветки – 200 г
- сироп топінамбура – 2 ст. л.
- імбірний корінь – 30 г
- часник – 2 зубці
- оливкова олія – 2 ст. л.
- карі – щіпка
- сіль та перець – за смаком
- зелень – маленький пучок
Як готувати?
- У сотейник налийте оливкову олію, додайте сироп, дрібно натертий імбир, часник (подрібнений) та карі. Посоліть, поперчіть, ретельно змішайте і доведіть до кипіння.
- У соус викладіть очищені креветки. Тушкуйте 10 хвилин на середньому вогні, періодично перемішуючи.
- Прикрасьте зеленню та подавайте на стіл.
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку