Рецепти
Лимонад освіжаючий
Інгредієнти:
- вода – 1 л
- лимон – 0.5 шт
- полуниця – 150 г
- листя свіжого базиліка (за смаком)
- лід
Приготування:
- Беремо 1 л води (бажано лужної) і наливаємо в глечик.
- Лимон, полуницю та базилік добре миємо.
- У воду додаємо нарізану невеликими шматочками полуницю, листя базиліка та нарізаний лимон.
- Даємо нашому лимонаду трохи настоятися (1 година мінімум). Можна у холодильнику.
При подачі можна додати трохи льоду, але не переборщити. Крижана вода не вгамовує спрагу краще, ніж звичайна прохолодна і навіть кімнатної температури.
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку