Рецепти
Корисні сирники
Інгредієнти:
- сир – 200-300гр (краще козячий)
- яйце – 1 шт
- борошно (рисове, кукурудзяне, вівсяне, спельтове) – 1-2 ст. л.
- родзинки – 50гр (додайте, якщо любите)
- ванілін – кілька щіпок
Як приготувати?
- Змішати всі інгредієнти до однорідної густої маси. Родзинки попередньо розпарити.
- Надаємо бажану форму. Присипаємо борошном.
- Смажимо під кришкою на кокосовій олії з двох сторін на повільному вогні до 10 хвилин з кожного боку.
Смачно з натуральним йогуртом, медом, сиропом топінамбуру, ягодами.
Смачного!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Цікаве
3 min read
Блог
Підготовка до процедури здачі крові
4 min read
Блог
Цукор та здоров'я печінки
4 min read
Блог
Зв’язок цукру та депресії
Підготовка до процедури здачі крові
Цукор та здоров'я печінки
Зв’язок цукру та депресії
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку