Рецепти
Корисні цукерки
Інгредієнти:
- 1 склянка будь-яких горіхів (волоських, мигдальних, кешью) або мікс горіхів
- 1 склянка родзинок або в’яленої журавлини
- 2 ст. л. меду
- цедра апельсина
- кокосова стружка, какао-порошок або кунжут
Як готувати?
- Подрібнюємо у блендері горіхи.
- Попередньо замочуємо родзинки або в’ялені журавлини. Перебиваємо у блендері. Туди ж додаємо цедру апельсина та мед і перебиваємо ще раз.
- Висипаємо все в миску. Змішуємо до однорідної маси.
- Катаємо кульки (щоб кульки краще каталися, потрібно змочити руки водою).
- Кожну кульку присипаємо кокосовою стружкою, какао-порошком або кунжутом.
- Залишимо в холодильнику на 2-3 години для застигання.
Смачний десерт готовий!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку