gluten-free-pancakes

Рецепти

Безглютенові млинці

Інгредієнти:

  • банан – 1 шт
  • яйце – 1 шт
  • рослинне молоко – 150 мл (мигдальне, рисове, вівсяне)
  • борошно (кукурудзяне, спельтове, нутове) – 5-7 ст. л.
  • сироп топінамбуру – 2 ст. л.
  • кокосова олія для смаження – 1 ст. л.

Як приготувати?

  1. Змішати всі інгредієнти до однорідної густої маси.
  2. Готову масу викладати на розігріту сковорідку та обсмажувати з двох сторін на кокосовій олії, на повільному вогні та під кришкою.

Насолоджуйтесь млинцями!)

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.

Схожі статті

Цікаве

  • Підготовка до процедури здачі крові

    Підготовка до процедури здачі крові

  • Цукор та здоров'я печінки

    Цукор та здоров'я печінки

  • Зв’язок цукру та депресії

    Зв’язок цукру та депресії

Книга

«Здоровий раціон для кращої версії себе»

Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.

Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!

Дізнатись більше