Рецепти
Безглютенові млинці
Інгредієнти:
- банан – 1 шт
- яйце – 1 шт
- рослинне молоко – 150 мл (мигдальне, рисове, вівсяне)
- борошно (кукурудзяне, спельтове, нутове) – 5-7 ст. л.
- сироп топінамбуру – 2 ст. л.
- кокосова олія для смаження – 1 ст. л.
Як приготувати?
- Змішати всі інгредієнти до однорідної густої маси.
- Готову масу викладати на розігріту сковорідку та обсмажувати з двох сторін на кокосовій олії, на повільному вогні та під кришкою.
Насолоджуйтесь млинцями!)
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку