Рецепти
Шоколадний брауні
Інгредієнти:
- борошно рисове – 70 г
- молоко рослинне (мигдальне, кокосове та інші) – 100 мл
- банан – 250 г
- яйце – 3 шт
- какао – 25 г
- сироп топінамбура – 30 г
- ванілін до смаку
Як приготувати?
- Всі інгредієнти добре змішуємо у блендері.
- Виливаємо у форму, попередньо застеливши її пергаментом.
- Ставимо брауні в розігріту духовку на 180 градусів і випікаємо 35-40 хвилин.
Смачного!
Health is Wealth
Проект здорового зниження ваги та спортивної нутриціології
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Цікаве
3 min read
Блог
Підготовка до процедури здачі крові
4 min read
Блог
Цукор та здоров'я печінки
4 min read
Блог
Зв’язок цукру та депресії
Підготовка до процедури здачі крові
Цукор та здоров'я печінки
Зв’язок цукру та депресії
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку