Рецепти
Запечені яблука
Інгредієнти:
- яблука – 3 шт
- волоський горіх – 30 г
- курага – 40 г
- родзинки – 20 г
- ироп топінамбуру – 1 ст. л.
- кориця – до смаку
- мускатний горіх – до смаку
Як приготувати?
- Яблука попередньо замочити на годину. Акуратно видалити серцевини.
- Волоські горіхи, родзинки та курагу порізати або подрібнити, як більше подобається.
- Додаємо до горіхів та сухофруктів сироп топінамбуру, корицю та мускатний горіх.
- Отриманою масою заповнюємо яблука і ставимо на лист.
- Запікаємо до готовності при температурі 180 градусів, приблизно 15-20 хвилин.
Насолоджуйтесь!
Оксана Соколова
Сертифицированный нутрициолог, спортсмен-любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мать двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание.
Схожі статті
Книга
«Здоровий раціон для кращої версії себе»
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!
Отримай щотижневі рекомендації щодо харчування!
Підпишись на розсилку