2 min read
Блог
Глікемічний індекс
Глікемічний індекс (ГІ) – це відносний показник впливу вуглеводів, що містяться в продуктах, на коливання рівня цукру (глюкози) у крові
5 min read
Блог
Продукти із середнім та низьким глікемічним індексом
Продукти, що містять вуглеводи, мають різний глікемічний індекс (ГІ). Складаючи раціон харчування для схуднення, варто завжди пам’ятати про нього
1 min read
Блог
Продукти з високим глікемічним індексом
Раніше ми розповідали про глікемічний індекс. У цій статті хочемо познайомити вас із продуктами, які поділяють на групи залежно від величини індексу
3 min read
Блог
Глікемічний індекс. Із чим його їдять?
Регулярне споживання вуглеводних продуктів з високим ГІ негативно позначається на загальному рівні цукру в крові і порушує обмінні процеси в організмі
ЕЛЕКТРОННА КНИГА від Оксани Соколової
[Здоровий раціон] для кращої версії себе
Тонкощі, якими я охоче поділяюся у своїй книзі «Здоровий раціон для кращої версії себе», допоможуть вам стати кращою версією себе, красивою, здоровою, енергійною.
Новий спосіб життя вам безперечно сподобається. На вашій кухні – смачна їжа за рецептами шеф-кухарів, яку так і хочеться сфотографувати. У щоденнику – планова перевірка організму. Ви не просто побачите в дзеркалі, а й відчуєте у кожному русі досконале тіло, що працює на вас!