Громадське радіо. Біг та Тріатлон.

Бути здоровим, активним та спортивним останнім часом стало в Україні модно. Мода ця йде до нас із Європи та Америки, де вже давно стала нормою. У нас здоровий спосіб життя поки що не норма, але ми стрімко рухаємося до цього.

Біговий та тріатлон проект VodaTeam

У суспільстві ведеться досить сильна популяризація здорового життя. Де така популяризація точно повинна бути присутня, так це в дитячому оточенні. З дитинства необхідно прищеплювати дітям звички здорового способу життя, щоб для них він від народження ставав нормою.

Перш за все, має бути хороша фізкультура в дитячих садках і школах. Але, як показує практика, діти не люблять фізкультуру в школі, оскільки умови досить мізерні, і любов до спорту не прищеплюють дітям.

Безумовно, дорослі люди, які хочуть бути здоровими і жити довго, усвідомлюють цінність спорту та здорового способу життя. І не обов’язково професійно займатись спортом. Можна розпочати з руху – прогулянки, зарядки, легкої фізичної активності.

Нутриціолог Оксана Соколова здорові звички своїм дітям прищеплює “з пелюшок”. Коли дощ, мама все одно йде бігати, і діти розуміють, що це важливо. І зараз усі займаються якимось видом спорту.

На даний момент в Україні вже відбувається безліч крутих спортивних заходів, які популяризують спорт, біг, здоровий спосіб життя. Наприклад, забіги Нової Пошти, Color Run, Wizz Air Kyiv Marathon та інші. Комусь, звичайно, не дуже зручно, що перекривають центральні вулиці столиці для забігів, але глобально це дуже корисно нашій нації.

Важливо показати приклад нашим дітям, але так, щоб це було цікаво та безпечно для них. Не слід доводити дітей до ручки. Нехай вони займаються спортом для задоволення.

Часто складно дотримуватися здорового харчування, але методика проста – потрібно пробувати жити по-іншому і змінювати раціон, якщо відчуваєте, що та чи інша дієта вам не підходить.