Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
3K Likes
11K Followers
1K Followers
[email protected] +380 (67) 650 81 85
Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
  • Рецепты

Паста с креветками и томатным соусом

  • Сентябрь 2, 2022
  • 1 minute read
  • 435 просмотров

Паста с креветками и томатным соусом

Быстрый и легкий ароматный обед, который готовится за 15 минут. Такие блюда спасают всегда, когда нет времени долго находиться на кухне.

Ингредиенты:

  • 300 г пасты из твердых сортов пшеницы
  • 1 средняя луковица, нарезанная кубиками
  • 2 ст.л. сливочного масла (или оливкового)
  • 6 зубчиков чеснока, измельчить
  • 500 г крупных креветок, очистить
  • 2 ч.л. сушеного базилика
  • 1 ч.л. соли
  • 400 г томатного соуса
  • 2 ст.л. свежей нарезанной петрушки (+для подачи)
  • 1 ч.л. свежемолотого черного перца
  • тертый сыр пармезан для подачи

Приготовление:

  1. Отварите пасту аль денте согласно инструкции на упаковке.
  2. Пока паста варится, сделайте креветочный соус. Нагрейте масло в большой сковороде или кастрюле на среднем огне. Обжарьте лук до прозрачности, добавьте чеснок и обжарьте около 30 секунд.
  3. Добавьте креветки с базиликом и половину чайной ложки соли. Обжаривайте креветки в течение 2 минут с одной стороны; переверните и продолжайте жарить с другой стороны еще минуту.
  4. Залейте томатный соус, бросьте петрушку, перец и оставшуюся соль. Продолжайте тушить до готовности креветок.
  5. Готовую и слитую пасту добавьте в креветочно-томатный соус, тщательно перемешайте, чтобы вся паста покрылась соусом.
  6. Перед подачей посыпьте пармезаном.

Приятного аппетита!

Оксана Соколова

Сертифицированный нутрициолог, спортсмен — любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама двоих детей. Интересы: биохакинг, медицина, питание. 

Похожие статьи
  • креветки
  • паста
  • томатный соус
Предыдущая статья
  • Блог

Гипогликемия

  • Август 31, 2022
Читать
Следующая статья
  • Блог

Наука голодания

  • Сентябрь 7, 2022
Читать
Интересное
Читать
  • Рецепты

Смажена цвітна капуста із заправкою з оливок, каперсів та лимона

  • Январь 30, 2023
Читать
  • Рецепты

Три найпростіших рецепти з матча

  • Январь 22, 2023
Читать
  • Рецепты

Запеченный сладкий картофель с соусом песто и чили

  • Январь 16, 2023
Читать
  • Рецепты

Домашнее масло из тыквенных семечек

  • Декабрь 12, 2022
Читать
  • Рецепты

Фриттата: омлет по-итальянски

  • Декабрь 2, 2022
Читать
  • Рецепты

Салат из запеченной тыквы с киноа

  • Ноябрь 18, 2022
Читать
  • Рецепты

Суп с индейкой, имбирем и куркумой

  • Октябрь 22, 2022
Читать
  • Рецепты

Тушеная белая фасоль с окунем, зеленью и пармезаном

  • Сентябрь 30, 2022

Подпишись на рассылку и мы пришлем тебе рекомендации по питанию.

Health is Wealth
  • Статьи
  • О нас говорят
  • Рецепты
  • Кто мы?
  • Услуги
© 2019 Health is Wealth, all rights reserved

Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.

Подпишись на рассылку и
мы пришлем тебе рекомендации по питанию.